日期

早餐

中餐

晚餐

名称

每人分量

名称

每人分量

星期一

扬州炒饭
白粥
小笼包
馒头
小菜自选

白切鸡
凉瓜炒牛肉
清蒸鱼
海带炖排骨
炒包菜
炒木瓜
鱼头咸菜汤

鸡肉：1.5两
牛肉：0.8两
鱼肉：1.4两
排骨：1.0两
包菜：2.2两
木瓜：2.5两

红烧鱼
青椒炒大肠
猪肉炒木耳
咸鱼茄子
炒苋菜
炒菜花
才干猪肝汤

鱼肉：1.5两
大肠：1.2两
猪肉：1.5两
咸鱼：0.8两
苋菜：2.5两
菜花：2.1两

星期二

肉丝米粉
绿豆粥
芝麻球
油条
小菜自选

西湖醋鱼
牛腩炖萝卜
鸭肉炖土豆
辣子鸡丁
炒生菜
粟米排骨汤

鱼肉：1.4两
牛腩：1.1两
鸭肉：1.5两
鸡肉：1.5两
生菜：2.2两
尖菜：2.5两

口水鸡
香芋蒸扣肉
肥肉炒时椒
鸡肉炒冬菇
炒南瓜
炒青菜
猪骨海带汤

鸡肉：1.5两
花肉：1.2两
上肉：1.5两
鸡肉：1.2两
南瓜：2.2两
青瓜：2.5两

星期三

肉丸汤面
花生粥
馒头
莲蓉包
小菜自选

三杯鸡
剁椒鱼块
肉丸烧冬瓜
粉蒸肉
炒大白菜
炒青菜
豆腐鱼头汤

鸡肉：1.5两
鱼肉：1.0两
肉丸：1.0两
花肉：0.9两
青瓜：2.2两
大白菜：2.5两

鼓汁蒸排骨
鸭肉炖海带
腊肠炒蒜心
火腿烧豆腐
炒青菜
炒水瓜
芥菜肉丝汤

排骨：1.2两
火腿：1.0两
鸭肉：1.5两
腊肠：1.0两
青瓜：2.2两
水瓜：2.5两

星期四

鸡蛋炒河粉
鱼片粥
面包
油条
小菜自选

猪脚炖黄豆
平菇炒猪肉
椒盐鸡翅膀
咸鱼蒸猪肉
炒小白菜
炒青菜
猪骨西洋菜汤

猪脚：1.5两
上肉：1.2两
鸡翅：1.8两
咸鱼：0.8两
小白菜：2.2两
青菜：2.5两

辣椒炒猪肉
清蒸鱼
牛腩炖萝卜
麻油凤爪
炒红萝卜丝
拌青瓜
猪骨萝卜汤

猪肉：1.2两
鱼肉：1.5两
牛腩：1.2两
凤爪：1.2两
红萝卜：2.2两
青瓜：2.5两

星期五

蒸肠粉
皮蛋瘦肉粥
面包
蛋糕
小菜自选

油炸白带鱼
粟子排骨
菜花烧鸡块
青笋炒肉
炒青菜
炒茄瓜
猪肚酸菜汤

白带鱼：1.5两
排骨：1.2两
鸡肉：1.5两
上肉：0.8两
青菜：2.5两
茄瓜：2.5两

椒盐虾
四川回锅肉
酸菜鱼
肉丝炒芹菜
炒丝瓜
炒四季豆
菜干猪肺汤

虾肉：1.5两
五花肉：1.5两
鱼肉：152两
瘦肉：1.2两
丝瓜：2.1两
四季豆：2.2两

星期六

鸡肉汤瀬粉
豆浆
糯米粥
芝麻球
小菜自选

烤鸭炒青椒
五香牛腩
四川回锅肉
猪肉炒腐竹
炒通心菜
炒豆芽
排骨萝卜汤

烤鸭：1.5两
牛肉：1.0两
上肉：1.2两
花肉：1.2两
通心菜：2.2两
豆芽：2.5两

红烧肉
鸡肉炒椒菜
肉蒸酿豆腐
蒸蛋卷
炒茄子
炒青瓜
冬瓜猪骨汤

五花肉：1.5两
鸡肉：1.5两
肉沫：1.2两
鸡蛋：2.5两
茄子：2.2两
青瓜：2.5两

星期日

青菜炒米粉
炸酱面
小菜自选

茄汁鱼块
鸡炒西芹
梅菜扣肉
鱼香肉丝
炒菜心
炒大白菜
金针菇瘦肉汤

鱼块：1.8两
鸡肉：1.5两
猪肉：1.3两
上肉：1.3两
菜心：2.0两
大白菜：2.2两

潮州酱鸭
凉瓜排骨
西红柿炒蛋
竹笋炒肉
炒青菜
炒萝卜丝
青菜肉片汤

鸭肉：1.5两
排骨：1.2两
鸡蛋：2.3两
瘦肉：1.2两
青菜：2.5两
萝卜丝：2.2两